NFP (Natürliche Familienplanung)

Sie messen täglich Ihre Aufwachtemperatur und beobachten mehrmals am Tag das Sekret / den Schleim, der sich am Scheideneingang findet.

Das tragen Sie in ein Zyklusblatt ein und werten es nach bestimmten Regeln aus. Diese sind relativ komplex, damit auch Ihre individuellen Besonderheiten berücksichtigt werden können, und Sie nicht Ihren Lebensrhythmus an die Methode anpassen müssen.

Deshalb bieten wir in Übereinstimmung mit der „Arbeitsgruppe NFP (Köln) / Sensiplan®“ einen Kurs von 4 x 1 Stunde im Abstand von jeweils 3 bis 4 Wochen an, in dem die Regeln schrittweise vermittelt und mit Ihren eigenen Erfahrungen abgeglichen werden. Damit wird eine hohe Verhütungssicherheit ermöglicht (Pearl-Index oder Versagerquote 0,4 ungewollte Schwangerschaften / 100 Frauenjahre).
Ihr Aufwand ist anfangs etwas höher, bis Sie alles verstanden und verinnerlicht haben; langfristig kostet es so viel Zeit wie Zähneputzen: morgens 5 Minuten fürs Messen und abends 5 Minuten für das Eintragen der Schleimbeobachtung und die Auswertung.

Die Methode „Sensiplan®“, nach der wir uns richten, ist ein wissenschaftlich sehr gut untersuchtes Regelwerk, das von den Universitäten Düsseldorf und Heidelberg seit Mitte der 1970er Jahre entwickelt wurde und fortlaufend evaluiert und verbessert wird.

Der Kurs ist keine Kassenleistung: er kostet etwa 240- €. (Falls dies ein Problem für Sie ist, sprechen Sie uns bitte an.) Frauen, die schon ein umfangreiches Vorwissen haben, kommen gelegentlich mit zwei Stunden aus.